こんにちは！リセット整骨院 新石切院です！
今日は、スタッフおすすめの”簡単ストレッチ”をご紹介します！

最近こんなお悩みありませんか？
・デスクワークで肩や腰がガチガチ
・立ちっぱなしで足がパンパン
・運動不足で身体が重い感じがする…

そんな方にオススメなのが、1日3分の簡単ストレッチ！
特に寝る前に「肩回しストレッチ」や「骨盤周囲のストレッチ」を行うことで、血流が良くなり、疲れが溜まりにくい身体に近づけますよ！

「セルフケアって続けられるか不安…」という方もご安心を！
当院では、患者様一人ひとりに合ったストレッチやケア方法を丁寧にお伝えしています♪

気になる方はお気軽にスタッフまでお声かけくださいね！
毎日の小さな習慣が大きな健康につながりますよ！