骨盤のゆがみ
骨盤歪み・ねじれチェック
無意識にしている足のおき方（クセ）で骨盤のズレ・ゆがみ・ねじれを簡単に見分けることができます。
足の置き方と骨盤は連動しています。
これ以外にも特殊タイプ、混合タイプがあります。
骨盤の前後傾（姿勢）チェック
骨盤のゆがみタイプ
骨盤の歪み、ねじれは日常の生活習慣でクセとなっています。
改善５ヵ条
- 足を組まないように注意しましょう
- 荷物を持つ手を交互にしましょう
- あぐら・横すわりはやめましょう
- 立っている時は両足にバランスよく体重をかけましょう
- 日頃からストレッチなどで体の柔軟性をつけましょう
