慢性腰痛の原因は多岐にわたります。原因は以下のように大きく５つに分類されます。

（１）脊椎とその周辺運動器由来によるもの
・腰椎椎間板の変性
・腰椎脊柱管狭窄症
・腰椎分離すべり症
・腰椎変性すべり症
・脊椎損傷、脊椎腫瘍
・脊椎外傷（圧迫骨折など）
・代謝性疾患（骨粗鬆症など）
・脊柱靱帯骨化
・筋、筋膜性
・仙腸関節性
・股関節性

（２）神経由来のもの
・脊髄腫瘍
・馬尾腫瘍など

（３）内臓由来のもの
・腎尿路系疾患（腎結石、尿路結石、腎盂炎など）
・婦人科系疾患（子宮内膜症）
・妊娠

（４）血管由来のもの
・腹部大動脈瘤
・解離性大動脈瘤など

（５）心因性のもの
・ストレス
・自律神経の乱れ
・うつ病
・ヒステリー

また姿勢の悪化も腰痛の原因の一つです。
過度な座り方や立ち方、デスクワークでの長時間の座りっぱなしは、腰に負担をかけ、筋肉や椎間板へのストレスを増大させます。
加えて、喫煙、飲酒、肥満も慢性腰痛の要因となります。過重な体重が腰への負担を増やし、関節や筋肉の不安定性を引き起こします。

運動不足も関与しており、筋肉の弱化や柔軟性の低下、体幹の筋肉（インナーマッスル）が使えてないなどが原因で腰痛を招くことがあります。
一方で、運動の過度な負荷や誤った姿勢での運動も逆効果となり、慢性腰痛を誘発する可能性があります。

総じて、慢性腰痛は単一の原因ではなく、様々な生体・心理・環境的要因の組み合わせによって引き起こされる複雑な問題です。
腰痛の予防には、正しい食生活や週３日以上の運動など健康的な生活習慣と穏やかでストレスが少ない生活が推奨されます。

治療には個々の症状や状態に合わせた専門的なアプローチが必要であり、医療専門家の正しい判断や的確な治療、そして体幹を使った正しい運動指導が重要です。
リセット整骨院では、腰の痛みの部位だけにアプローチするのではなく、骨盤の歪みや姿勢の悪さ、筋肉の正しい使い方など運動習慣や生活習慣の観点からも原因をみつけ施術や運動指導を行っていきます。慢性的な腰痛でお困りの方、お気軽にご相談ください。