30代に入り、体型や体調の変化を感じ始める女性も多いのではないでしょうか？
実は、これらの変化には体幹が関係している可能性があります。
体幹とは、体の軸となる部分を支える筋肉群のこと。
弱ると、姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりなどの不調が現れたり、体型が崩れやすくなったりします。

わかっているけど、一人でやったり、ジムへ行ったりするのが大変という方は、１０分間寝ているだけで体幹にスイッチをいれませんか？
当院では、EMSという機械をつかい、眠っている筋肉に対してスイッチをいれます。
３月３０日(土)まで無料体験できますので、ぜひお問い合わせください！！

家でトレーニングをされている方は、以下の点に注意しましょう。
・体調が悪いときは無理しない
・正しいフォームで行う
・呼吸を止めない
・最初は軽い負荷から始める

特に正しいフォームでやっていないと、腰痛などの原因になりますので、気を付けてください。
正しいやり方などもお気軽にご相談ください！

下記のリンクからお問い合わせできます。
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