やえのさと院です。寒い季節になると、手足が冷えて困っている方も多いのではないでしょうか。冷えは、血行不良や代謝の低下が原因で起こるとされています。

足裏マッサージは、足裏にある反射区を刺激することで、血行促進や代謝の向上、自然治癒力の維持・向上などの効果が期待できます。そのため、冷え性改善に効果的な方法として知られています。

足裏マッサージには、以下の効果が期待できます。

• 血行促進
• 代謝の向上
• 自然治癒力の維持・向上
• 疲労回復
• むくみ解消
• 便秘改善
• 肩こり・腰痛の緩和
• 頭痛・めまいの改善
• 不眠症の改善
• 足裏マッサージの方法

足裏マッサージは、自宅でも簡単に行うことができます。以下に、基本的な方法をご紹介します。

椅子に座り、足を前に出して足裏を床につける。

両手で足裏を包み込み、軽く揉みほぐす。

足裏の指の間や足裏のくぼみなどを、指や親指で押す。

足裏全体を、手のひらでなでるようにマッサージする。

足裏マッサージを行う際は、以下の点に注意しましょう。

強く押しすぎないようにする。

痛みを感じたら、無理をしない。

皮膚が弱い人は、オイルやクリームを使うとよい。

当院の足裏マッサージ

当院では、足裏マッサージを専門としたスタッフが、丁寧に施術させていただきます。足裏の状態をしっかりと確認し、一人ひとりの症状や体質に合わせて、効果的な施術を行います。

冷え性でお悩みの方は、ぜひ当院の足裏マッサージをお試しください。