12月は大掃除・長時間の運転・仕事の追い込みなど、腰に負担がかかる動作が多くなる季節です。
「気づいたら腰が痛くなっていた…」という患者様が年末になると毎年増えてきます。
そんな腰痛対策として最近注目されているのが、最新型EMS（電気筋肉刺激）機器「シックスパッド」 を活用した体幹トレーニングです。
今回は、冬の腰痛が増える理由と、EMSを使った効果的なケアについてご紹介します。

・12月に腰痛が増える主な理由
① 気温低下による筋肉のこわばり
② 大掃除や荷物運びの増加
③ 長時間のデスクワーク・運転
④ 運動不足で筋力低下

・腰痛対策に効果的！最新型EMS（シックスパッド）とは？
EMS（Electrical Muscle Stimulation） とは、電気刺激で筋肉を動かし、トレーニング効果を得られる機器のことです。
その中でも シックスパッド（SIXPAD） は体幹〜腹部に特化した最新型EMSでインナーとアウターマッスルを効率よく鍛えることができます！
身体の土台を整えることで腰痛予防に繋がります！

慢性的な腰痛が続いている、姿勢を改善したい方、ぜひ当院にご相談くださいね！